DE MI PARA MI. PUEDES CON ESTO Y MÁS

Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior.

En una cultura en la que estamos bombardeadas por mensajes del tipo: «¡Ámate!, ¡Tu único límite eres tú!», «¡Eres capaz de todo, solo debes proponértelo!»